WWW.PSICOLOGOSPERU.COM Psicólogo Luis Venegas Chalen. Hipnosis y regresiones. 15 años de experiencia
jueves, febrero 07, 2013
REPETIR, REPETIR
Olvidar nombres es la queja N° 1 que suelo escuchar con respecto a la memoria.
A continuación te presento una estrategia simple que cualquiera puede utilizar para reforzar su capacidad de recordar nombres.
Adquiere el hábito de siempre repetir el nombre de alguien mientras te lo estés aprendiendo.
Al hacerlo así, tu atención se centrará en el nombre y te dará la oportunidad de practicarlo.
Aplica la técnica de "Repetir" esta semana y comprueba por ti mismo cuán fácil es.
Área a mejorar: Memoria
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miércoles, febrero 06, 2013
LA OPOSICION HONORABLE
Escuchar el punto de vista opuesto puede ser una manera refrescante de ponerle desafíos a nuestra usual rutina de razonamiento y nos permite ver el mundo fuera de nuestra "burbuja".
Pasa algún tiempo esta semana sintonizando un programa de radio o de televisión que sea conocido por sus puntos de vista opuestos a los tuyos.
Trata de entender su punto de vista; quizás simplemente pueda ampliar el tuyo (pero no te preocupes, es probable que ello no cambie tu parecer).
Área a mejorar: Social
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martes, febrero 05, 2013
CUANDO LA VIDA TE DA LIMONES...
¿Puedes pensar en 5 usos domésticos para un limón?
¿Ahora qué tal 10 usos?
¡Esta es otra manera divertida y, a la vez, efectiva de forzar a tu cerebro a que vea el mundo de una forma un poquito diferente!
Áreas a mejorar: Pensamiento Crítico, Analítico, Abstracto, Divergente, Creativo, Lluvia de Ideas, Solución de Problemas, Toma de Decisiones
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lunes, febrero 04, 2013
PROGRAMACION SEMANAL
Potencializa tu efectividad diaria con este genial hábito memorístico.
Al inicio de cada semana, dedica 5 a 10 minutos para revisar tu programación para la semana que viene.
Emplea este tiempo también para re-elaborar tu Lista de Cosas por Hacer, cerciorándote de agregar las cosas que necesites para cualquier situación que pudiera surgir en la semana entrante.
Verás los resultados:
¡Una mejor organización y más capacidad memorística en solo unos minutos!
Área a mejorar: Memoria
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domingo, febrero 03, 2013
COMO RECORDAR PALABRAS
Refuerza tus recuerdos verbales con este ejercicio básico y, sin embargo, poderoso.
Crea una lista de 10 palabras.
Es mejor empezar con sustantivos propios.
Estudia esa lista durante 5 minutos.
Luego pon la lista a un lado y observa cuántas palabras puedes recordar.
¿Demasiado fácil?
Intenta con palabras que tengan significados abstractos.
¿Mejorando cada día?
Alarga la lista añadiendo 2 palabras cada vez que llegues a dominar la lista.
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sábado, febrero 02, 2013
MEMORIA TACTIL
Aunque utilizamos nuestra memoria táctil a diario, rara vez la usamos aisladamente o la hacemos trabajar exclusivamente.
Este simple ejercicio logrará justo eso.
Consigue varios objetos comunes que haya en tu casa, como por ejemplo: llaves, adornos y monedas.
Colócalos en una caja o en un tazón y cúbrelos con un trapo, una toalla o una servilleta.
Luego, pasa tu mano por debajo del paño e intenta identificar los objetos mediante tu sentido del tacto.
Puedes repetir este fácil ejercicio cada día con distintos objetos.
Área a mejorar: Memoria.
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Este simple ejercicio logrará justo eso.
Consigue varios objetos comunes que haya en tu casa, como por ejemplo: llaves, adornos y monedas.
Colócalos en una caja o en un tazón y cúbrelos con un trapo, una toalla o una servilleta.
Luego, pasa tu mano por debajo del paño e intenta identificar los objetos mediante tu sentido del tacto.
Puedes repetir este fácil ejercicio cada día con distintos objetos.
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viernes, febrero 01, 2013
DALE UNA MANO
PRESTAR AYUDA
Busca formas como puedas ofrecerte de voluntario en tu comunidad esta semana.
El voluntariado está vinculado con una mejor función intelectual diaria, lo cual es bueno hacerlo y a la vez te hace bien.
Es posible que realmente puedan requerir tu ayuda, apoyo o cooperación en los establecimientos de comida de tu localidad, refugios para animales, escuelas, centros parroquiales, casas-hogar de niños que no tienen quien los visite, puericultorio, orfanatos, sitios de lecturas para ciegos y/o adultos mayores, hospicios, asilos, etc., así como muchos otros lugares en los alrededores de donde vives.
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