DIA 185: PARA SUPERAR LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

www.PsicologosPeru.com

DIA 177: 10 FRASES PARA TRIUNFAR Y 10 PARA FRACASAR

FRASES DE FRACASO

1. No puedo
2. No sé
3. Trataré
4. Intentaré
5. No me alcanza el tiempo
6. Tengo miedo de
7. Dudo
8. Pero 
9. No me siento capaz de
10. Cualquier frase de queja

FRASES DE TRIUNFO

1. Sí puedo
2. Sí sé; soy adulto; y si no lo sé, me puedo informar o recurrir a ayuda
3. Haré lo posible, haré mi mejor esfuerzo, haré lo mejor que puedo, pondré lo mejor de mí (o de mi parte)
4. Me comprometo
5. Puedo organizar mi tiempo, puedo revisar mi agenda, establezco prioridades
6. Confío, tengo las herramientas (recursos, técnicas) psicológicas necesarias
7. Me informo para salir de dudas
8. En vez de objetar con un "pero", lo reemplazo por "y": "Te quiero pero hay cosas que no me gustan" versus "Te quiero y aplicaremos medidas para mejorar"
9. Soy capaz de, tengo la capacidad para, puedo capacitarme para
10.  Cualquier frase de solución

www.PsicologosPeru.com

DIA 141: 20 ERRORES PARA ALCANZAR TUS METAS

¿Qué es lo que NO hay que hacer?

1. Procrastinar
2. Pereza
3. Excusas o pretextos para no hacer las cosas
4. Dudar de lo que se desea o la meta que se quiere
5. Temor paralizante a fracasar, miedo que impide avanzar
6. No contar con un plan, un proyecto
7. Proponerse objetivos poco (o nada) realistas
8. No visualizar lo que es posible
9. Desviarse de los objetivos, poniendo la atención y energía en cosas que no suman
10. Esperar resultados rápidos, no tener paciencia
11. No perseverar
12. Aburrirse de lo habitual, lo que corresponde hacer todos los días
13. Ver el fracaso o las fallas como motivos para darse por vencido
14. No experimentar cosas nuevas o diferentes
15. No prevenir, no prepararse para lo inesperado
16. Creer que "ya es muy tarde" debido a la edad
17. No creer en sí mismo
18. No informarse de los datos importantes y/o necesarios para lo que se desea lograr
19. No asesorarse con especialistas, ya sea leyendo y/o basándose en sus experiencias, o recurriendo personalmente a alguno(s)
20. Descuidar su salud física, mental y emocional.

www.PsicologosPeru.com

DIA 92: 30 HABITOS QUE CONDUCEN AL FRACASO

1. Tener actitud negativa
2. Ser envidioso
3. Impuntualidad
4. Dejar para mañana lo que puede hacer hoy
5. Acumular preocupaciones
6. No escuchar consejos
7. Mentir pone en peligro la confianza y el respeto en usted
8. No innovar ni mejorar
9. No escuchar otras alternativas
10. Autoestima inflada: creer que lo sabe todo
11. Baja autoestima: pensar que no vale como persona
12. Creer que el mundo es su enemigo y que están en su contra
13. Sentirse víctima de las circunstancias y que no se puede hacer nada
14. Quedarse solamente en la intención de hacerlo y no llevarlo a cabo
15. Palabras y no hechos: quedarse solamente en bonitas palabras sin realizar hechos concretos
16. Quedarse en los problemas en vez de pasar a las soluciones
17. Poner excusas o justificaciones
18. Echar la culpa a los demás y no asumir su propia responsabilidad
19. Distraerse constantemente
20. No fijar objetivos, metas
21. No adaptarse a los cambios
22. Rendirse fácilmente porque no resultó a la primera
23. Quedarse estancado en hábitos tóxicos, dañinos, destructivos
24. Vincularse con personas con hábitos improductivos y/o tóxicos: sucumbir a las malas influencias
25. Vivir en el pasado
26. No proponer ideas
27. Gastar más de lo prudente y no ahorrar
28. Querer hacerlo todo a su única manera
29. No tener momentos de relax y descanso
30. No asesorarse con ayuda profesional

www.PsicologosPeru.com

DIA 46: 20 FRASES PARA FRACASAR EN LA VIDA

CÓMO CONVENCERTE A TI MISMO DEL FRACASO

El diálogo interior es lo que uno dice o piensa de sí mismo, ya sea silenciosamente o en voz alta.

Cada pensamiento tiene importancia.

Repite constantemente alguna(s) de estas 20 frases o afirmaciones negativas:

1. No sirvo para nada
2. Todo lo hago mal
3. Siempre es lo mismo
4. Nunca nada es suficiente
5. Nadie me quiere
6. Soy débil
7. Soy un perdedor
8. Me falta tiempo
9. Eso arruina mi día
10. Voy de mal en peor
11. Me estoy volviendo loco
12. ¡Qué mala suerte he tenido!
13. No se me ocurren soluciones
14. Nunca saldré adelante
15. Nunca puedo decir eso de la manera correcta 
16. Nunca entenderé ese tipo de cosas
17. Nunca puedo ahorrar
18. Siempre cometo errores
19. Siempre otros tienen la culpa de lo que me pasa
20. Siempre hay algo malo con ellos

www.PsicologosPeru.com